|
Давно не писала ничего в дневник, надо поставить сегодня отметку😁
За два месяца (декабрь, январь) минус 4,6 кг.
Потом месяц поддержки веса (февраль).
Начинаем новый этап похудения, ещё много работы. Летим дальше к 50🚀
|
57 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 50.23g | Carbs: 103.47g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Кофе с Молоком, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Олимпия. Lunch: Сушкоф Морс Вишня и Мята, Сушкоф Ролл Запеченный с Сыром и Омлетом. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ого Хлебец с Луком, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Красные Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Пекинская Капуста. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|