Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
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45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1829 kcal
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Fat: 45.46g | Prot: 141.09g | Carbs: 264.45g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Pere, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Lunch: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Prozis Teriyaki Sauce, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Lunedì albume e salmone, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Conad Cipolla Dorata, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Dinner: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Tuorlo d'uovo, Petto di Pollo, Carne, Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Prozis Teriyaki Sauce, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. more...
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1459 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Elliptical - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 43 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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