Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 47.55g | Prot: 108.86g | Carbs: 145.75g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Редис, Каша Пшенная на Воде, Яйцо Всмятку, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Квашеная Капуста, Ярче Хлеб Фитнес, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Банан. Dinner: Варенье, Сити Гурмэ Овощи Тушёные, Окей Свинина Постная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия67's Weight History
|