Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2762 kcal
|
Fat: 118.25g | Prot: 134.35g | Carbs: 286.08g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Omenat, Mandariini, Porkkanat, Parsakaali, Arla Keso Raejuusto. Dinner: Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Ullan Pakari Ullan Ruis, Porkkanat, Parsakaali, Porkkanat, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Oliiviöljy, Atria Artesaani Lämminsavustettu Raakamakkara Gouda, Cashewpähkinät, Ullan Pakari Ullan Ruis. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|