|
Eilinen myöhäinen tankkaus hiihtolenkin ja avannon jälkeen varmaan🤔
|
91.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 70.51g | Prot: 117.31g | Carbs: 195.66g.
Breakfast: Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Oivariini, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fajita Kanalla ja Kasviksilla, Fetajuusto. Dinner: Saarioinen Puolukkahillo, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lihapyörykät (Naudanliha), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Hoviruoka Imelletty Mämmi, Flora Vanilla 12%, Puls Nutrition Vanilla Whey Protein Powder, Appelsiinit. more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|