Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
88.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 42.45g | Prot: 52.71g | Carbs: 124.58g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе Эспрессо, Пятерочка Сахар, Соль, Лимон. Lunch: Магнит Хлеб Дарницкий Новый, Яндекс Лавка Суп Гороховый с Копченостями . Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Хлеб Дарницкий Новый, Соль, Лимонный Сок, Fish House Минтай Филе без Кожи. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Пятерочка Апельсин, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|