Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4267 kcal
|
Fat: 226.43g | Prot: 187.67g | Carbs: 370.81g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Первый Русский Протеин Протеин, Голден Яблоко , Банан, Мак, Ратибор Варенье Крыжовник, Сарафаново Био Творог 5%, Молочный Знак Творог 9%. Lunch: Мельница Лепешка Тандырная , ВкусВилл Ассорти Х/К из Скумбрии, Масляной и Горбуши, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное 62%, ВкусВилл Паштет с Фасолью, Баклажанами и Грецкими Орехами, Мельница Лепешка Тандырная , Перекресток Авокадо Хаас, ВкусВилл Молоко 3,2%. Dinner: The Gentle Nut Молоко Кешью Фундук, Бразильские Орехи, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Орех Пекан, Белая Дача Салат Романо, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Соус Тартар, ВкусВилл Ассорти Х/К из Скумбрии, Масляной и Горбуши, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Мандарины, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Пастилушка Пастила без Сахара, Konti Konti Mousse Молоко, Navifood Арахисовая Паста с Сиропом Топинамбура, Красный Октябрь Красная Шапочка, Oreo Мороженое Ведерко, Nestle Nuts, ВкусВилл Сэндвич с Лососем и Яичным Салатом, ВкусВилл Макарон Кленовый Пекан, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|