Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
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105.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1947 kcal
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Fat: 67.06g | Prot: 74.33g | Carbs: 262.08g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Yoki Flocão, Yoki Amendoim Japonês. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. Snacks/Other: Pão Francês, Pão Italiano. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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