Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
109.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4015 kcal
|
Fat: 168.03g | Prot: 237.74g | Carbs: 379.25g.
Breakfast: Лента Авокадо Хаас, Ароматы Жизни Масло Льняное, Орехи Кешью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Желток, Сыробогатов Сыр 50%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Вкусно и Точка Шримп Ролл, Вкусно и Точка Биг Спешиал Три Сыра, Макдоналдс Пирожок с Вишней. Dinner: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Националь Рис для Плова, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Банан, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|