Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
54.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
818 kcal
|
Fat: 26.82g | Prot: 69.24g | Carbs: 69.02g.
Breakfast: Dia Dar Отруби Ржаные , Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: The Gentle Nut Кешью-Миндаль Молоко, Перекресток Хлеб Щедрый Дар, Куриная Грудка Отварная, Zero Кетчуп, Barilla Casarecce Di Ceci . Dinner: Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Smart Formula Горький Шоколад с Малиной. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|