Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 99.71g | Carbs: 78.84g.
Breakfast: Блины на Молоке, Омлет или Яичница, Сыр Пармезан (Твердый), Каравай Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна, Ашан Творог 5%, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица, Каравай Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svoi_cheloveg's Weight History
|