Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 129.39g | Carbs: 193.62g.
Breakfast: Любимое Молоко Молоко 2,5%, Далматово Печенье Слоеное с Сахаром, Село Зеленое Молоко 3,2%, Желатин Пищевой, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриное Филе. Lunch: Лечо, Vitateka Аскорбинка, Томатная Паста, Лента Горох Целый, Морковь, Куриное Филе, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Молочная Станция Молоко 2,5%, Соевый Соус, Janarat Нут Натуральный Консервированный, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Магнит Картофель, Скумбрия. Snacks/Other: Льняные Семена, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Маримолоко Сгущенка, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 10%, Манная Крупа. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Sitting - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|