|
—🐣—Я поела пельмешек. Моя мама очень просила их съесть. Ну ладно. Моя суточная норма должна быть менее 1000 к., в неё я уместилась. Поэтому все нормально. Но завтра и в общем на следующей неделе придется себя ограничить. У меня скоро до и на нем мне придется поесть. Четверг. До него надо есть меньше чем сжигать.
|
54.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
929 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 34.98g | Carbs: 97.70g.
Breakfast: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. Lunch: Мяско Пельмени Куриные, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Сыр Плавленный, Край Каравай Хлеб Тостовый, Big Bon Лапша Курица Соус Сальса . Dinner: Мяско Пельмени Куриные. Snacks/Other: Babyfox Шоколад Молочный. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Reading - 26 minutes, Studying - 8 hours, Desk Work - 6 hours and 8 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 54 minutes, Standing - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 7 minutes. more...
|
Gaining 28 kg a Week
|