|
Медленно но уверенно идём к своей цели!)
|
67.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 98.51g | Prot: 95.04g | Carbs: 102.80g.
Breakfast: Зеленый Лук, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Хлеб Черный, Молодечненский Мк Сало по-Домашнему, Борщ со Свининой. Lunch: Хлеб Черный, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Bonduelle Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Дальпромрыба Тунец Натуральный Кусочками, Евроопт Капуста Пекинская. Dinner: Мёд, Бабушкина Крынка Спред Растительно-Сливочный Крестьянский, Батон. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Добрый вечер.Вы такая молодец!Так уверенно идете к цели!💪🏽Подскажите, пожалуйста,а сколько каллорий в сутки вы употребляете?И в течение какого времени скинули 10 кг?
03 Mar 23 by member: irlin-7
|
Доброе утро)Всего я скинула 13.кг. за 3месяца(в день у меня 1400 калорий)Но у меня ещё физ.нагрузки+Сауна и бассейн.Сейчас за 3недели набрала обратно 7кг 🤯.Было много праздников🥳Теперь с сегодняшнего дня опять начинаю восстанавливать форму(к лету как раз буду красотка!!)
30 Mar 23 by member: tanya.belkina40
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.belkina40's Weight History
|