|
...вчера...рацион 2050ккал
...нагрузка-ходьба 100мин
...присед-60; угол-02'15"
|
70.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3160 kcal
|
Fat: 168.20g | Prot: 113.20g | Carbs: 326.94g.
Breakfast: Яйцо, Льняное Масло, Морская Капуста, Сметана 15%, Гречка Отварная. Lunch: Банан, Скумбрия Атлантическая, Гречка Отварная. Dinner: Тыквенные Семечки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Петрушка, Ряженка. Snacks/Other: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Банан, Курага. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МорозоваЕВ's Weight History
|