|
колеблется между 79,6 и 79,9
|
79.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 37.32g | Prot: 85.92g | Carbs: 116.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Бутерброд 🥪 с грибным сыром, Сырники, Кофе с молоком. Lunch: Водка, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Суп гороховый на куриной грудке, Печень индейки. Dinner: Юбилейное Печенье Постное, Рис Отварной, Минтай. Snacks/Other: Кофе с молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ферма-Сыроварня "Деревня" Творог 2,5%. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|