Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 129.79g | Carbs: 130.03g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Denmax Сыр Лёгкий 15%, ТМК Филе Куриное в/К. Lunch: Увелка Рис Бурый в Пакетиках , Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Яйцо Варёное , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Мандарин, Бежин Луг Творог 5%, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|