Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 125.38g | Carbs: 227.33g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Село Зеленое Молоко Топленое, Яйцо Куриное, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Зефирюшки Воздушный Зефир, Честный Продукт Макароны, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо Куриное, Томатная Паста, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Морковь, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Магнит Апельсин. Dinner: Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Соевый Соус, Sen Soy Соба, Морковь, Соевый Соус, Магнит Апельсин, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Дикси Мед Натуральный Цветочный. Snacks/Other: Клементины, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Льняные Семена, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Просто Молоко Молоко 2,5%, Маримолоко Сгущенка, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Resting - 3 hours and 35 minutes, Housework - 20 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|