|
Эксперимент:
Омлет в мультиварке. В духовке однозначно лучше получается.
И кофе с зефиром сегодня явно интереснее , чем кофе с яблочным пирогом)
|
85.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 96.39g | Carbs: 151.41g.
Breakfast: Салат Айсберг, Яблочный пирог, Ореховый Рай Миндаль, Белевские Сладости Зефир Антоновка, ВкусВилл Масло Гхи, Garnec Нутовая Мука, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо). Lunch: Яблочный пирог, Пестречинка Ножка (Голень) Цыплёнка-Бройлера, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Копчёный, Болгарский Перец, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Dinner: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Магнит Грейпфрут Красный, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Холодное суфле из творога. Snacks/Other: Grow Food Запечённые Яблоки, Ашан Йогурт Натуральный 2%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Ого Льняное Семя. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|