Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 123.39g | Carbs: 207.11g.
Breakfast: Молочная Благодать Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Желатин Пищевой, Куриное Филе, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Село Зеленое Молоко Топленое. Lunch: Соевый Соус, Перловка, Морковь, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Магнит Апельсин, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Томатная Паста, Кукурузный Крахмал, Цветная Капуста, Куриное Филе, Яйцо Куриное. Dinner: Тагилхлеб Батон с Отрубями, Дома Куриный Бульон из Грудки, Ладные Вермишель, Яйцо Куриное, Морковь. Snacks/Other: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Покровский Хлеб Сушки Челночок Горчичные, Маримолоко Сгущенка, Льняные Семена, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
|
2596 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 30 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Housework - 20 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|