Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
71 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 84.66g | Prot: 97.52g | Carbs: 163.57g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Макси Фасоль Стручковая Отварная , Брокколи Тушеные, Чеснок, Смешанные Орехи, Сметана 15%, Красные Помидоры. Lunch: Омлет с Молоком, Лимон, Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Британские Пекарни Салат Овощной, Вкусные Консервы Иваси Натуральная , Фасоль Стручковая, Брокколи, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Большая Кружка Сметана 10%, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|