Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
93.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 117.09g | Carbs: 103.56g.
Breakfast: Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Грудка Индейки. Lunch: Мещерские Росы Творог Обезжиренный, Bontier Тесто Фило, Тесто Фило, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Грудка Индейки, Салат из Свеклы с Майонезом, Тесто Фило, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Грудка Индейки. Dinner: Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Черкизово Ветчина с Индейкой, Табрис Шампиньоны на Мангале. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Фуджи Яблоко . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кристи140682's Weight History
|