Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 74.35g | Carbs: 163.43g.
Breakfast: Сладкая Булочка, Куриная Грудка с Овощами, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Помидор Тушеный, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Картофельное Пюре, Помидоры. Dinner: Финик, Сметана, Салат из Капусты, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Цикорий, Финик, Яблоко Желтое. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|