Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 18.41g | Prot: 149.83g | Carbs: 148.32g.
Breakfast: Куриная Грудка на Гриле, Гречневая Каша. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Камбала, Гречневая Каша, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pavel Usov's Weight History
|