Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 98.92g | Carbs: 156.07g.
Breakfast: Epica Йогурт Натуральный 6%, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Каша Пшенная на Воде, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Редис, Яйцо, Магнит Апельсин. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Голден Яблоко, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Dinner: Яблоков Яблочные Чипсы из Кисло-Сладких Яблок, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Грудка Индейки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия67's Weight History
|