|
первый день слива
|
56.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
910 kcal
|
Fat: 12.88g | Prot: 113.22g | Carbs: 84.96g.
Breakfast: Яичный Желток, Магнит Лимон, Экосояпро Тофу Классический, Яичный Белок, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яичный Белок, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели с тыквой из грудки. Dinner: Гранат, Мандарины, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Пятерочка Лимон, Тефтели с тыквой из грудки. Snacks/Other: Barista Кокосовое Молоко. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|