Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1349 kcal
|
Fat: 29.29g | Prot: 80.58g | Carbs: 189.47g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Armut, Yayla Chia Tohumu. Dinner: Sebzeli Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tat Kornişon Turşusu. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Armut, Uno Çok Tahıllı Tava Ekmeği, Tulum Peyniri. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|