Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1128 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 71.86g | Carbs: 89.82g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Coco Seco, Qualicau Cacau em Pó 100%, Canela, Jasmine Gergelim Branco Natural, Café, Gengibre. Lunch: Clara de Ovo, Guacamole com Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Psyllium, Alface, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café, Café, Ovo, Yoki Pipoca Pronta com Sal Marinho, Coco Seco. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carlapatricia3's Weight History
|