Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
89.2 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
2423 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 140.38g | Carbs: 314.63g.
Breakfast: Yolida Low Fat No Sugar Yogurt, Папайя, Абрикосовые Джемы и Варенья, Яйцо, Сыр Моцарелла, Quaker Whole Rolled Oats, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Яйцо, Магнит Чеснок , Сэн Сой Соевый Соус, Рис, Окей Мексиканская Смесь, Лук, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофель, Морковь. Dinner: Яйцо, Лук, Помидоры, Barilla Макароны, Опята. Snacks/Other: Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-Layout-'s Weight History
|