Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
2105 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 226.14g | Carbs: 176.83g.
Breakfast: Whey, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Avokado Kuorittu Kivetön, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Vita D'or Auringonkukkaöljy, Shirataki Noodles Original Flavor, Kahvi. Dinner: Tupla Tupla + Protein Pudding, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Paistettu Kananmuna, Parsakaali, Kananmunan Valkuainen, Saarioinen Pippurikalkkuna, Auringonkukkaöljy. Snacks/Other: Omenat, Milbona Proteiinivanukas, Lidl Pakaste Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Myllykivi Kaurahiutale, Milbona Proteiinivanukas, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Milbona Proteiinivanukas. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|