Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
69 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 76.95g | Prot: 92.09g | Carbs: 177.41g.
Breakfast: Магнит Банан, Данон Творожный Клубника Земляника, Американо. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Мандарины, Ленивый хачапури рецепт от Тобушки, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Pro DOZA Коктейль для Похудения, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Baresto Сироп Солёная Карамель, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Магнит Банан. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
работа в офисе - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 19 minutes, Cooking - 30 minutes, Elliptical - 15 minutes, Cross Training - 4 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NancyKrits❤️'s Weight History
|