Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1022 kcal
|
Fat: 32.86g | Prot: 56.79g | Carbs: 128.16g.
Breakfast: Творог, Цветная Капуста, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Обычные Блины, Qaymaq Варёная Сгущенка, Зеленый Чай, Сыр Фета. Lunch: Апельсин Апельсин, Салат Щетка, Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис, Приготовленная Чечевица, Цветная Капуста. Dinner: Чернослив, Shirin Inek Кефир. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|