Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 101.24g | Carbs: 177.88g.
Breakfast: Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Хасс, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Чай. Lunch: Котлеты с Капусты, Красная Чечевица с Курицей (Ов). Dinner: Экомилк Творог 5%, Лента Варенье Абрикосовое без Сахара , Компот из Сухофруктов. Snacks/Other: Йола Конина Сырокопченая, Напитки из Черноголовки Байкал. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga.Veress's Weight History
|