Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1311 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 80.56g | Carbs: 136.15g.
Breakfast: Мёд, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Яйцо (Целое), Чабан Сулугуни 45%, Каждый День Цветочный Мед, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Помидоры, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Омлет с Молоком, Ол Лайт Овсяная Каша Молочная с Курагой. Dinner: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Смешанные Орехи, Мёд. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|