Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 159.60g | Carbs: 95.47g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Камбала, Гречневая Каша, Optimum Nutrition Протеин Гидролизат. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана , Творог 5%. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Грудка на Гриле, Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pavel Usov's Weight History
|