Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
91.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 110.45g | Carbs: 172.64g.
Breakfast: Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: Яблоко, ВкусВилл Ассорти Рыбное Х/К из Скумбрии и Горбуши, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Dinner: Избенка Пюре из Яблок, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Мёд. more...
|
Losing 4.8 kg a Week
|
|
|