Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
59 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1790 kcal
|
Fat: 43.76g | Prot: 127.12g | Carbs: 222.34g.
Breakfast: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Яйцо Куриное, Село Зеленое Молоко Топленое, Молочная Благодать Молоко 2,5%. Lunch: Морковь, Село Зеленое Молоко Топленое, Сухие Цельные Семена Кунжута, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Магнит Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Честный Продукт Макароны , Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Соевый Соус, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Магнит Апельсин, Дикси Мед Натуральный Цветочный. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Соевый Соус, Капуста, Филе Индейки, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Честный Продукт Макароны. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 55 minutes, Cross Training - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Housework - 30 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|