Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
67.0 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1358 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 128.62g | Carbs: 73.16g.
Breakfast: Ашан Сыр Легкий 15%, Green Idea Caramel Pudding, Льняные блинчики. Lunch: Пирог с Вишней, Салат Овощной с Маслом, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Эколь Баранина Духовая. Dinner: Ашан Сыр Легкий 15%, Салат Овощной, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Ашан Киви, King Protein Соевый Протеин, The Gentle Nut Кешью-Миндаль Молоко. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilitt007's Weight History
|