|
ОТ 71, ОЖ 81, ОБ 93, обхват ноги 51
|
60.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
2139 kcal
|
Fat: 93.13g | Prot: 123.48g | Carbs: 218.28g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Хлебозавод 22 Хлеб Филевский Заварной. Lunch: Запечённая Овсянка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bonduelle Огурцы Маринованные, Редис, Увелка Паста Карбонара в Сыром Соусе, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Борщ. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Global Village Зелёный Горошек, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Pretto Сыр Рикотта, Виктория Драники по-Домашнему, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Bite Крекеры, Юнис Пирог с Повидлом, Запечённая Овсянка. Snacks/Other: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Запечённая Овсянка, Сыр-Бор Сыр Российский, Традиционные Виды Хлеба Лаваш Армянский Традиционный, Bite Крекеры, Нижегородский Хлеб Ромашка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Запечённая Овсянка, Вареное Яйцо, Каждый День Курага , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|