Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2023:
|
2315 kcal
|
Fat: 111.58g | Prot: 73.19g | Carbs: 278.58g.
Breakfast: Лента Круассан Французский, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%, Президент Сыр Творожный Сливочный, Голубика, Меренговый Рулет, Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lunch: Бела Слада Мягкая Карамель, Чай, Перекресток Салат из Свёклы Капусты с Морковью, Магнит Багет с Чесноком , Monini Масло Оливковое с Ароматом Базилика, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Фасоль (Консервированная), Ламбер Сыр Тильзитер, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Соус Салата "Цезарь", Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Шампиньоны Тушеные, Картофель Отварной, Мандарины, Яблоки (без Кожи). Snacks/Other: Мороженое, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|