Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1099 kcal
|
Fat: 27.65g | Prot: 142.97g | Carbs: 57.53g.
Breakfast: Яичный Желток, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Яичный Белок, Экосояпро Тофу Классический, Магнит Лимон. Lunch: Касес Хлеб Украинский Новый, Ирга, Помидоры, Пятерочка Лимон, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Минтай. Dinner: Пятерочка Лимон, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Пекинская Капуста, Минтай, Тыква, Maxler Amino BCAA 4200, Яичный Белок. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|