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Depois que comecei academia, ficou muito mais lento na balança. Mas feliz, que minha 1° meta foi batida. Rumo aos 85 kg agora.
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104.5 kg
Lost so far: 40.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2023:
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1316 kcal
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Fat: 47.23g | Prot: 99.24g | Carbs: 127.19g.
Breakfast: Vitória Uva, Elegê Leite em Pó Desnatado, Maçãs Gala, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Porco do Lombo (Filé), Costela Bovina, Salada de Maionese. Snacks/Other: Santa Clara Creme de Ricota, Ovo, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Hortifruti Abacaxi, Vitória Uva. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
pode ser q vc não esteja perdendo peso pq está trocando músculo por gordura. músculos pesa mais
26 Feb 23 by member: Carla Gondim
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Parabéns , estarei aqui para acompanhar
02 Mar 23 by member: Mili Fernandes
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tentando mais uma vez's Weight History
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