Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 74.33g | Carbs: 168.85g.
Breakfast: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Кофе с Сахаром. Lunch: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Бон Плезир Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Тостовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Оливковое Масло, Помидоры, Белая Дача Салатный Микс, Жареное Яйцо. Dinner: Капуста Тушеная, Индюшкин Стейк Грудки Индейки, Рис Отварной, Блины ПП, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%. Snacks/Other: Fix Price Protein Bar Кокос, Останкино Сосиски, Капуста Тушеная. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|