Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 10.0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 91.89g | Carbs: 114.61g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, 1 WIN Whey Protein . Lunch: Оливковое Масло, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Помидоры, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Гречка Отварная. Dinner: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом Премиум, Свекла Вареная. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Ironman Protein Bar Caramel, Кофе с Сахаром, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|