|
качельки
|
55.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2023:
|
995 kcal
|
Fat: 27.89g | Prot: 118.52g | Carbs: 67.72g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Масло, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры, Яичный Желток, Экосояпро Тофу Классический, Магнит Лимон, Зимовье Фасоль Стручковая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пятерочка Лимон, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Dinner: Пятерочка Лимон, Яичный Желток, Минтай, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Myprotein BCAA, Магнит Хлеб Украинский Классический, Мандарины. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|