|
2 дня полного обжорства ) был и алкоголь ,и мазик ,и сладкое )) не о чем не жалею ) сейчас за недельку все спцщу
|
93.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2023:
|
818 kcal
|
Fat: 30.91g | Prot: 72.34g | Carbs: 66.31g.
Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр Гауда, Брюссельская Капуста, Сыр Гауда, Окское Яичный Белок, Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, 5 Морей Горбуша Натуральная , Свекла Вареная. more...
|
|
2993 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 10.0 kg a Week
|