|
Доброе утро, уже месяц на дефиците , а на весах одна и тоже цифра. Начались КД и вообще плюс . Настроение плохое , где взять мотивацию? Заставить себя трении вообще не могу. Что я делаю не так , ума не приложу. Питание чистое, вроде бы и тело становится более подтянутым, но отвес за месяц всего 3 кг! ( Карл , 3кг!) может это мне кажется , но столько усилий прикладывая , это не справедливо , знаете ли 😂
Но с пути я не сверну. Кажется я привыкла ко всему этому. Муж правда очень раздражается когда я начинаю взвешивать каждый кусочек пищи. Но меня уже не остановить
|
68.0 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 118.50g | Carbs: 110.07g.
Breakfast: Творожные блины с протеином. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик Шоколад , Имунеле For Kids, Мираторг Карибская Смесь Овощная , Эколь Баранина Духовая. Dinner: От Фермера Творог 9%, Рыбная Миля Горбуша Дальневосточная и Скумбрия Атлантическая Кусочки Холодного Копчения. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Pretto Рикотта Итальянский Сыр , Магнит Банан, Щедрые Хлебец Гречневый, Milken Mite Сыр Тильзитер, Моя Цена Чернослив без Косточки, Фундук Фундук. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
1 to 20 of 21
 Comments
Неправильно считаете где-то
24 Feb 23 by member: Irina_1404
|
Возможно вы неправильно высчитали свой дефицит калорий
24 Feb 23 by member: evansfood
|
3 кг в месяц это хорошо 👌
24 Feb 23 by member: solnushka21
|
3 кг за месяц это нормально.
Неужели вы хотели за месяц скинуть 5-10 кг.
Мы же наедаем жир свой годами , так и сбрасывать его тоже будем не один месяц. Это процесс долгий.
Перед месячными всегда вес будет чуть больше. За то после них все вернётся в норму.
24 Feb 23 by member: marisha_pux
|
3 кг это то что нужно)) для организма меньше стресса и меньше вероятность что сброшенные кг вернутся обратно
24 Feb 23 by member: sunny_82
|
Так цифра одна и та же или уменьшилась на 3 кг? Отличный отвес за месяц, продолжайте
24 Feb 23 by member: Vertisheyka
|
3 кг это хороший результат
24 Feb 23 by member: ⚝Ᏸęȡ৮ᶆά
|
3 кг нормальная потеря веса.чтоб не было невроза , психолог мне посоветовал не покупать весы вообще)я контролирую только порцию и сахар
24 Feb 23 by member: лилия192
|
3 кг нормально.Обычно много кг сбрасывают за месяц сильно толстые люди. Они как бывает сбрасывают в первые месяцы больше кг, чем люди с небольшим набором веса.
24 Feb 23 by member: dunyaburseva1
|
это нормально. 3 кг это отличная потеря. Значит Вы на правильном пути. и в период КД лучше не взвешиваться, гормональный фон меняется и становимся "типа толще".
24 Feb 23 by member: Uliyana22
|
Три кг отвеса за месяц - это восхитительно!
24 Feb 23 by member: Юлия Юльевна Юльева
|
Спасибо всем за поддержку
24 Feb 23 by member: lilitt007
|
Я вас поздравляю с вашим отвесом в 3 кг! Это отличный результат! У меня с 09.01.23 отвес -2,7, держусь и верю в лучшее!🌸🌸🌸 Главное не бросить сейчас! Будем друг друга поддерживать!
24 Feb 23 by member: Okeaniya
|
3 кг за месяц - абсолютно нормально. Хотите быстрее - урежьте калории, будет быстрее, но не качественнее
24 Feb 23 by member: kk05kk
|
сделайте разгрузочный день. например день на молокочае или день на гречке, или овощной день. а потом опять на пп. самое главное питаться в одно и тоже время 3-4 раза в день. и не кушать вообще после последнего приёма пищи. плюс тёплая кипяченная вода натощак с утра. и пить воды тёплой 2 л в день.
24 Feb 23 by member: Arpi1993
|
я не первый раз худею и эти принципы мне помогали очень хорошо раньше. сейчас взялась опять так как запустила себя конкретно. тоже села на дефицит 1400ккал. плюс зарядка по утрам, вакуум и 10 стаканов воды в день
24 Feb 23 by member: Arpi1993
|
да вы чего, три кг - это огонь. мне б так, тоже буду месяц на дефиците, пока неделя прошла...
24 Feb 23 by member: Zulienchik
|
1 кг жира это 7700ккал
Вы за месяц потеряли 3 кг, это дефицит почти в 24000 ккал.
Куда ещё больше? У вас отличный результат
24 Feb 23 by member: Aananas_tasia
|
У меня вообще только - 1 кг за месяц. Правда и лишнего веса не много, 6 кг только. Может поэтому так медленно уходит.
24 Feb 23 by member: Ирина090387
|
За месяц 3 кг это суперски..👍чуть не написала зверски..😅 Мне диетолог говорила..в месяц максимум надо терять в весе до 1 кг без последствий для организма..Тише едешь..дальше будешь....
24 Feb 23 by member: irinanaryshkina2018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilitt007's Weight History
|