|
Semenjak ada masalah besar tgl 20/02/23 , BB terus turun tiap hari nya. Tp Alhamdulillah masih makan nasi wlwpun sedikit. Protein juga. Cuma sayur sama buah nya aja yg kurang. Olahraga pun masih wlwpun turun intensitas nya. Semoga Allah kasih semangat dan bahagia lagi untuk terus olah raga dan jaga makan. Aamiin YRA
|
103.4 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.5 kg a Week
|