Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1933 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 127.19g | Carbs: 206.87g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Vitateka Аскорбинка, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Простоквашино Сметана 10%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Капуста, Индилайт Грудка Индейки. Snacks/Other: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Маримолоко Сгущенка, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2720 kcal
|
Exercise:
Resting - 3 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Pilates - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 30 minutes, Housework - 40 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|