Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
55.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1365 kcal
|
Fat: 29.92g | Prot: 166.77g | Carbs: 76.28g.
Breakfast: Восход Хлеб Скандинавский, Магнит Лимон, Зимовье Фасоль Стручковая, Aroy-D Кокосовое Масло, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Яичный Желток. Lunch: Гречка Вареная, Гранат, Минтай, Соевый Соус, Помидоры. Dinner: Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Myprotein BCAA, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, степп платформа - 43 minutes, Google Fit - 22 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|